¿Qué es el Estrés Laboral?

El Estrés Laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en el entorno de trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la exigencia laboral (también propia) y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente. Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico.

Factores que influyen

• Escasa Comunicación
• Falta de claridad acerca de responsabilidades o límites
• Ambiente desordenado o ambiguo
• Demasiada carga de trabajo
• Falta de feedback sobre el desempeño
• Condiciones laborales insatisfactorias.
• Habilidades o conocimientos insuficientes para los retos del cargo.

Consecuencias

Desde el punto de vista de la persona afectada, el estrés laboral puede ocasionar:

• Enfermedades y patologías.
• Problemas motores y cognitivos.
• Trastornos psicológicos graves que, en ocasiones, puede llevar al suicidio.

Desde el punto de vista de las empresas, el estrés laboral tiene  efectos que también pueden ser graves:

• Descenso acentuado de la productividad.
• Ausentismo.
• Alta rotación de empleados, lo que impide que se genere una cultura organizativa favorable.
• Disminución en la calidad del servicio/producto.

¿Cómo prevenirlo?

Afortunadamente, se conoce bien medidas que funcionan a la hora de prevenir e incluso paliar el estrés laboral. Algunas de ellas son:

• Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.
• Ejercicio físico regular.
• Desconectar completamente del trabajo una vez que salimos de la oficina.
• Tratar de acostarse siempre a la misma hora y no dormir menos de seis horas.
• Siempre que se pueda, tomarse un respiro, por medio de unas vacaciones. Pueden ser cortas, puede tratarse de una escapada de la ciudad cualquier fin de semana.

Hemos visto más arriba las graves consecuencias que para las empresas puede significar que sus empleados sufran de estrés laboral. Resulta vital para el buen funcionamiento de la empresa que sus empleados estén satisfechos, así que a todos los empresarios les conviene estar atentos a este problema. Es obligación de los directivos cuidar de la salud ocupacional de sus trabajadores. Y el estrés laboral es una realidad mucho más común y peligrosa de lo que nos pensamos.

Tomado de: Prevecon

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